Videos | Yoga & Gesundheitscoaching | Ulrich Lehmann
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Wozu dient Yogatherapie?

Entspannungsfördernde Übung bei Verspannungen in der tiefliegenden Gesäßmuskulatur

Hüftbeugerdehnung, Aufrichtung der Wirbelsäule, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur

Wohltuende Übung bei Verspannungen im Hüftbereich mittels Dehnung des Rückens und der hinteren Oberschenkelmuskulatur

Gesunder Schultergürtel

Rückenmobilisierung

Brustkorbbeweglichkeit und Öffnung

Kräftigung der Bauchmuskulatur:

Übung bei Schultergelenksproblemen

Brustmuskulatur

Kräftigung der Stützmuskulatur und Rückendehnung zur Entlastung der Bandscheiben

Iliopsoas-Dehnung (Hüftbeuger-Dehnung) zur Entlastung des unteren Rückens